LE PLANNING
ORGANISE TES ENTRAÎNEMENTS
Retrouve tous les créneaux de la semaine et organise tes entraînements selon tes objectifs.
PLANNING DES COURS
LUNDI
10h – 11h WOD
12h15 – 13h15 WOD
17h15 – 18h15 WOD
18h15 – 19h15 RUN & BURN
19h15 – 20h15 HALTERO
20h15 – 21h15 SBD
MARDI
10h – 11h WOD
11h – 12h00 WOD LIGHT
12h15 – 13h15 HALTERO/GYM
17h15 – 18h15 HYBROX
18h15 – 19h15 HYBROX
19h15 – 20h15 HYBROX
20h15 – 21h15 WOD
MERCREDI
10h – 11h WOD
12h15 – 13h15 WOD
16h15 – 17h15 WOD KIDS / TEENS
17h15 – 18h15 FAT BURNER
18h15 – 19h15 WOD
19h15-20h00 MOBILITÉ
19h15 – 20h15 GYM
20h15 – 21h15 WOD
JEUDI
11h – 12h00 RENFO
12h15 – 13h15 RENFO
17h15 – 18h15 RENFO
18h15 – 19h15 WOD
19h15 – 20h15 RENFO
20h15 – 21h15 SUPER WOD
TYPE DE COURS
WOD
ENTRAÎNEMENT COMPLET, VARIÉ ET ACCESSIBLE À TOUS POUR DÉVELOPPER TA CONDITION PHYSIQUE.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
DÉVELOPPE TA FORCE ET RENFORCE L’ENSEMBLE DE TON CORPS GRÂCE À UN TRAVAIL PROGRESSIF ET ADAPTÉ.
HYROX
COMBINE COURSE À PIED ET EXERCICES FONCTIONNELS POUR DÉVELOPPER TON ENDURANCE ET REPOUSSER TES LIMITES.
MOBILITÉ
AMÉLIORE TA SOUPLESSE, TES AMPLITUDES ET LA QUALITÉ DE TES MOUVEMENTS POUR MIEUX BOUGER AU QUOTIDIEN.
HALTÉROPHILIE
APPRENDS ET PERFECTIONNE LES MOUVEMENTS D’ARRACHÉ ET D’ÉPAULÉ-JETÉ, QUEL QUE SOIT TON NIVEAU.
GYM
DÉVELOPPE TA MAÎTRISE DU CORPS ET PROGRESSE SUR LES MOUVEMENTS GYMNIQUES, DES BASES AUX MOUVEMENTS AVANCÉS.
SBD
PROGRESSE EN SQUAT, BENCH PRESS ET DEADLIFT GRÂCE À UN TRAVAIL SPÉCIFIQUE AXÉ SUR LA FORCE ET LA TECHNIQUE.
PILATES
RENFORCE TON CENTRE DU CORPS, AMÉLIORE TA POSTURE ET DÉVELOPPE CONTRÔLE, STABILITÉ ET MOBILITÉ.
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SPORT ET CONVIVIALITÉ
46 route nationale 41260 La Chaussée Saint Victor
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