Le planning des cours:
LUNDI
10h – 11h WOD
12h15 – 13h15 WOD
17h15 – 18h15 WOD
18h15 – 19h15 RUN & BURN
19h15 – 20h15 HALTERO
20h15 – 21h15 SBD
MARDI
10h – 11h WOD
11h – 12h00 WOD LIGHT
12h15 – 13h15 HALTERO/GYM
17h15 – 18h15 HYBROX
18h15 – 19h15 HYBROX
19h15 – 20h15 HYBROX
20h15 – 21h15 WOD
MERCREDI
10h – 11h WOD
12h15 – 13h15 WOD
16h15 – 17h15 WOD KIDS / TEENS
17h15 – 18h15 FAT BURNER
18h15 – 19h15 WOD
19h15-20h00 MOBILITÉ
19h15 – 20h15 GYM
20h15 – 21h15 WOD
JEUDI
11h – 12h00 RENFO
12h15 – 13h15 RENFO
17h15 – 18h15 RENFO
18h15 – 19h15 WOD
19h15 – 20h15 RENFO
20h15 – 21h15 SUPER WOD
WOD : la séance du jour, constamment variée, parfait pour se défouler 🚣♂️⛷️🚴♀️
FAT BURNER : la séance qui va te faire transpirer et brûler un maximum de calories 💦
RENFO : renforcement musculaire général pour soulager les douleurs du quotidien, corriger les déséquilibres musculaires et comprendre le fonctionnement du corps ⚖️
SUPER WOD : la séance où l’on s’entraide, travail en équipe et cohésion au programme 🙏
LIGHT WOD : la séance sport/santé par excellence » à la cool 😎 «
HALTÉRO : cours spécifique dédié à la progression en haltérophilie 🏋️
GYM : cours spécifique dédié à la progression en gymnastique, travail au poids de corps 🤸
SKILL : créneau spécifique sur mesure dédié au développement des techniques 📈
RUN & BURN : cours spécifique dédié à la progression en course à pied 🏃
HYBROX : cours spécifique dédié à la progression en HYROX ainsi qu’au développement de l’endurance physique et de la résistance musculaire 🏃
MOBILITÉ: créneau dédié au développement de la mobilité et la souplesse
WOD KIDS : la séance d’entrainement adaptée aux enfants de 7 à 10 ans
WOD TEENS: la séance d’entrainement adaptée aux ados de 11 à 14 ans
SBD: la séance d’entrainement focus force athlétique (Squat, Bench, Deadlift)
AFTER WOD : Moment de détente et convivialité autour d’un verre et du babyfoot 😎
Le planning sera évolutif en fonction de vos demandes et de la fréquentation des cours. N’hésitez pas à nous solliciter à ce sujet !