Le planning des cours:
LUNDI
10h – 11h WOD
11h – 12h FAT BURNER
12h15 – 13h15 WOD
17h30 – 18h30 WOD
18h30 – 19h30 RUN & BURN
18h45 – 19h30 SKILL GYM
19h30 – 21h HALTERO/GYM
MARDI
10h – 11h LIGHT WOD
11h – 12h00 WOD
12h15 – 13h15 GYM
17h30 – 18h30 FAST HYBROX
18h30 – 20h HYBROX
20h – 21h WOD
MERCREDI
11h – 12h00 WOD
12h15 – 13h15 WOD
16h – 17h WOD KIDS / TEENS
17h – 18h FAT BURNER
18h – 19h00 WOD
19h-19h45 MOBILITÉ
19h00 – 20h30 HALTERO/GYM
JEUDI
11h – 12h00 RENFO
12h15 – 13h15 RENFO
17h30 – 18h30 RENFO
18h30 – 19h30 RENFO
19h30 – 21h SUPER WOD
WOD : la séance du jour, constamment variée, parfait pour se défouler 🚣♂️⛷️🚴♀️
FAT BURNER : la séance qui va te faire transpirer et brûler un maximum de calories 💦
RENFO : renforcement musculaire général pour soulager les douleurs du quotidien, corriger les déséquilibres musculaires et comprendre le fonctionnement du corps ⚖️
SUPER WOD : la séance où l’on s’entraide, travail en équipe et cohésion au programme 🙏
LIGHT WOD : la séance sport/santé par excellence » à la cool 😎 «
HALTÉRO : cours spécifique dédié à la progression en haltérophilie 🏋️
GYM : cours spécifique dédié à la progression en gymnastique, travail au poids de corps 🤸
SKILL : créneau spécifique sur mesure dédié au développement des techniques 📈
RUN & BURN : cours spécifique dédié à la progression en course à pied 🏃
HYBROX : cours spécifique dédié à la progression en HYROX ainsi qu’au développement de l’endurance physique et de la résistance musculaire 🏃
MOBILITÉ: créneau dédié au développement de la mobilité et la souplesse
WOD KIDS : la séance d’entrainement adaptée aux enfants de 7 à 10 ans
WOD TEENS: la séance d’entrainement adaptée aux ados de 11 à 14 ans
AFTER WOD : Moment de détente et convivialité autour d’un verre et du babyfoot 😎
Le planning sera évolutif en fonction de vos demandes et de la fréquentation des cours. N’hésitez pas à nous solliciter à ce sujet !